l' Automne du ventre sacré
€ 111Nettoyage profond et rééquilibrage du microbiote. Soin signature BelleIsAum
un programme ouvert à toutes et à tous
Un chemin vers le ventre, l'équilibre et l'essetiel
Il n’est absolument pas nécessaire d’avoir participé au Printemps du Ventre Sacré pour rejoindre cette édition.
L’Automne du Ventre Sacré est un programme complet et indépendant, conçu pour pouvoir être vécu pleinement même si vous découvrez aujourd’hui pour la première fois l’univers du Ventre Sacré.
Si vous avez participé au programme du printemps, cette nouvelle édition pourra naturellement venir prolonger le chemin déjà commencé.
Et si vous ne l’avez pas suivi…
votre chemin peut tout simplement commencer ici.
Chaque saison possède sa propre énergie.
Sa propre intention.
Son propre mouvement.
Au printemps, nous étions dans une énergie de renaissance et de remise en mouvement.
À l’automne, nous entrons dans un autre passage :
LIBÉRER — RÉÉQUILIBRER — CONSOLIDER
Il n’y a donc aucun prérequis.
Simplement un nouveau cycle à vivre, ici et maintenant.
LE VENTRE, NOTRE CENTRE INTÉRIEURNotre ventre est bien plus qu’un espace digestif.
Il abrite notre microbiote, cet extraordinaire écosystème composé de milliards de micro-organismes qui participe notamment à notre digestion et interagit avec de nombreuses fonctions de notre organisme.
Mais notre ventre est également profondément associé à nos ressentis.
Nous parlons de « boule au ventre »
de quelque chose que nous n’arrivons pas à « digérer »
ou encore de cette intuition que nous ressentons « dans nos tripes ».
Dans l’approche énergétique de ce programme, nous allons revenir au ventre dans sa globalité :
le corps, le microbiote, les émotions, le ressenti, l’énergie et l’intuition.
Pourquoi prendre soin de son microbiote ?
Parce que l’intestin n’est pas uniquement un organe de digestion.
Les micro-organismes qui y vivent participent à la transformation de certains composants de notre alimentation, produisent différents métabolites et interagissent avec notre système immunitaire.
L’intestin communique également avec le cerveau par plusieurs voies : nerveuses, hormonales, métaboliques et immunitaires.
C’est pourquoi la recherche s’intéresse aujourd’hui au microbiote bien au-delà de la seule digestion.
Prendre soin de son ventre, c’est prendre soin d’un véritable écosystème intérieur.
Pendant 21 jours, je vous accompagnerai dans un chemin progressif de nettoyage énergétique, de rééquilibrage et d’ancrage, associé à des propositions concrètes d’hygiène de vie favorables au microbiote.
Il ne s’agit pas de suivre un régime.
Il ne s’agit pas de rechercher la perfection.
Il s’agit de revenir à l’écoute.
D’observer.
De comprendre davantage son ventre.
De prendre soin de son terrain intérieur.
Et de préparer doucement son corps et son énergie à l’entrée dans la saison froide.
L’INTENTION DE L’AUTOMNEL’automne nous enseigne quelque chose de précieux.
Dans la nature, tout ne doit pas être conservé.
L’arbre laisse tomber ses feuilles.
Il ne lutte pas pour les retenir.
Il ramène progressivement son énergie vers ce qui demeure…
ses racines.
Et si nous nous autorisions, nous aussi, à nous demander :
Qu’est-ce que je n’ai plus besoin de porter ?
Qu’est-ce qui m’alourdit ?
Qu’est-ce que je souhaite continuer à nourrir ?
De quoi mon ventre a-t-il réellement besoin ?
Pendant ces 21 jours, nous allons suivre symboliquement ce mouvement de la nature :
laisser tomber les feuilles…
prendre soin de notre terrain…
puis renforcer nos racines.
Trois mouvements.
Trois phases.
Trois grands soins énergétiques.
PHASE 1
NETTOYAGE & LIBÉRATION
Du 23 au 29 septembre
Laisser tomber les feuilles
Cette première phase ouvre le programme.
Comme l’arbre qui se déleste progressivement de ce dont il n’a plus besoin, nous allons symboliquement inviter le ventre à créer de l’espace.
Sur le plan énergétique, nous travaillerons autour :
— de la purification énergétique de la sphère digestive ;
— de l’harmonisation énergétique autour du microbiote ;
— des énergies stagnantes ressenties dans le ventre ;
— des émotions « non digérées » ;
— des tensions et résistances symboliquement associées à cette zone ;
— de l’harmonisation du plexus solaire ;
— des charges et mémoires énergétiques qui n’ont plus besoin d’être portées ;
— d' une intention énergétique de libération et d'allègement ;
— du retour à davantage d’espace et de fluidité intérieure.
Il ne s’agit pas de forcer.
Il s’agit de permettre.
D’écouter.
De relâcher.
De faire de la place.
PREMIER GRAND SOINMercredi 23 septembre à 21h
Soin d’ouverture
Purification et libération du Ventre Sacré
Intention :
« Je laisse partir ce qui m’alourdit.
Je crée en moi l’espace nécessaire à un nouvel équilibre.
J’accueille ce passage avec douceur et confiance»
PHASE 2
RÉÉQUILIBRAGE & HARMONISATION
Du 30 septembre au 6 octobre
Nourrir le terrain : Prendre soin du microbiote
Une fois l’espace créé vient le temps de nourrir.
Cette deuxième phase constitue le cœur du programme.
Le microbiote revient pleinement au centre de notre attention.
Sur le plan énergétique, nous accompagnerons le ventre et le microbiote dans une intention d’harmonie, de fluidité et d’équilibre.
Nous travaillerons autour :
— de la réharmonisation vibratoire du microbiote ;
— de l’intention d’équilibre de l’écosystème intestinal ;
— de l’harmonisation énergétique de la sphère digestive ;
— de la fluidité et de l’apaisement du ventre ;
— de la reconnexion entre le ventre, le cœur et le cerveau ;
— du lien entre le ventre, les émotions et le système nerveux ;
— de la reconnexion à l’intelligence naturelle du corps ;
— de la vitalité globale ;
— de l’installation progressive d’habitudes favorables au microbiote.
Cette phase sera également accompagnée de conseils d’hygiène de vie et de repères alimentaires pour prendre soin du microbiote au quotidien.
Une alimentation simple et diversifiée, adaptée aux possibilités et aux tolérances de chacun.
Non pas pour suivre un régime…
mais pour prendre soin de son terrain intérieur.
DEUXIÈME GRAND SOINMercredi 7 octobre à 21h
Soin d’harmonisation
Rééquilibrage du microbiote et du Ventre Sacré
Ce soin viendra accompagner profondément le travail de rééquilibrage avant d’entrer dans la dernière phase d’intégration.
Intention :
« Je nourris ce qui me fait du bien.
J’invite l’équilibre à reprendre sa place en moi.
Je fais confiance à l’intelligence de mon corps»
PHASE 3
CONSOLIDATION & ANCRAGE
Du 7 au 13 octobre
Renforcer les racines
La dernière phase vient intégrer et consolider le chemin parcouru.
Nous ne sommes plus dans le mouvement de nettoyage des premiers jours.
Comme l’arbre qui ramène progressivement son énergie vers ses racines avant l’hiver, nous allons revenir vers l’intérieur.
Nous travaillerons autour :
— de l’intégration énergétique des transformations vécues ;
— de l’ancrage et de la stabilisation du travail réalisé ;
— de l’activation symbolique du feu digestif et du feu vital ;
— de la reconnexion au ventre comme centre de ressenti et d’intuition ;
— de l’équilibre entre le corps, les émotions et la conscience ;
— de l’ancrage à la Terre ;
— de la consolidation de la vitalité intérieure ;
— de la préparation énergétique à la saison froide.
Cette dernière semaine permettra également à chacun de se poser une question essentielle :
Qu’est-ce que je souhaite conserver de ces 21 jours dans ma vie quotidienne ?
Une nouvelle habitude alimentaire ?
Une respiration consciente ?
Quelques minutes de marche ?
Une meilleure hydratation ?
Une façon différente de prendre mes repas ?
Quelques instants chaque jour avec mes mains posées sur mon ventre ?
L’objectif n’est pas que tout s’arrête au terme du programme.
Il est que chacun puisse repartir avec quelque chose de simple, de conscient et de durable qui lui appartient.
JOUR 21
Mardi 13 octobre
Une journée pour intégrer
Cette dernière journée des 21 jours sera volontairement différente.
Pas de nouveau travail.
Pas de performance.
Simplement un temps pour observer…
Comment est mon ventre aujourd’hui ?
Qu’ai-je découvert pendant ces trois semaines ?
Qu’est-ce qui a changé dans ma façon de l’écouter ?
Qu’est-ce que je souhaite conserver ?
Une journée pour laisser le chemin se déposer avant notre dernier rendez-vous.
SOIN FINAL DE CLÔTUREMercredi 14 octobre à 21h
Ancrage, consolidation et vitalité intérieure
Après les 21 jours de cheminement, nous nous retrouverons une dernière fois.
Ce soin n’aura pas pour intention d’ouvrir un nouveau travail.
Il viendra intégrer, ancrer et sceller le cycle.
Nous travaillerons autour :
— de l’intégration finale du chemin parcouru ;
— de l’ancrage des nouvelles fréquences énergétiques ;
— de la stabilisation du travail autour du ventre ;
— de la consolidation de la vitalité ;
— du retour aux racines ;
— de la fermeture du portail énergétique ouvert le 23 septembre ;
— de l’entrée consciente dans la suite de l’automne.
Intention :
« Je remercie mon corps pour le chemin parcouru.
Je m’ancre dans ce qui me nourrit profondément.
Je laisse derrière moi ce qui n’a plus besoin d’être porté.
Je consolide mon équilibre et j’avance, profondément relié(e) à mes racines»
CE QUE COMPREND VOTRE ACCOMPAGNEMENT
3 grands soins énergétiques collectifs à distance
- 23 septembre à 21h
Purification et libération du Ventre Sacré
- 7 octobre à 21h
Rééquilibrage du microbiote et du Ventre Sacré
- 14 octobre à 21h
Ancrage, consolidation et vitalité intérieure
- 3 comptes rendus détaillés
Après chacun des soins, vous recevrez un compte rendu écrit afin de vous partager le travail énergétique réalisé, ainsi que les ressentis, images et symboliques apparus pendant le soin collectif.
- Des méditations guidées
Des méditations audio spécialement créées pour accompagner les différentes phases du programme, vous permettre de vous déposer et de revenir en conscience vers votre ventre.
- Des rituels et des intentions
Des rituels simples, des respirations conscientes et des intentions vous seront proposés au fil des différentes étapes.
Ils restent toujours facultatifs.
Vous restez libre d’écouter votre ressenti et de choisir ce qui est bon et juste pour vous.
- Votre livret d’accompagnement des 21 jours
Vous recevrez également un véritable guide pour vous accompagner tout au long du programme.
Vous y retrouverez notamment :
— des routines quotidiennes simples ;
— des conseils d’hygiène de vie ;
— des repères alimentaires favorables au microbiote ;
— des explications pour mieux comprendre le microbiote et pourquoi en prendre soin ;
— les aliments à privilégier et ceux à limiter ;
— des idées de repas et de recettes adaptées à la saison ;
— des conseils d’hydratation ;
— des respirations conscientes ;
— du mouvement doux ;
— des temps de reconnexion au ventre ;
— des intentions et des rituels ;
— des propositions pour continuer à prendre soin de votre terrain après les 21 jours.
- Un chemin accompagné pendant 21 jours
Entre les trois grands soins, le livret, les méditations guidées, les rituels, les intentions et les différentes propositions vous accompagnent tout au long de ces 21 jours et permettent de garder un fil conducteur entre chaque étape du programme.
Chacun avance à son propre rythme.
Il n’y a rien à réussir.
Rien à forcer.
Simplement à écouter…
à ressentir…
et à prendre soin de soi.
Soins
